テニス肘の症状

テニス肘の症状は、だいたいは手の関節から肘の関節付近までに炎症を起こし痛みとして表れます。

 

近年、この症状を発症するのはスポーツのテニスだけではなく、パソコン、スマートフォンの普及や手首を酷使する職の方にもみられ、病院ではテニスをしていないのにテニス肘と言われる方が増加しています。

テニス肘になりやすい年齢層

年齢層は３０～５０代の中年以降の方に多くみられますが、腕や、体の使い方次第では年齢層は幅広いと思います。

テニス肘の原因

一般的な原因は、テニスでバックハンドストローク（押していない状態から押し上げた状態までの接触移動（量））、などのボールに当たる衝撃で、手首から肘の付着部の筋肉に無理な圧をかけ動かし、過度な負荷をかけたり、掌に向かって長時間伸ばしたり、背屈折動作の繰り返しなどと、何度も同じ動作を繰り返したことにより軽度の筋肉断裂や損傷したりして炎症が起きたりとされます。

 

また、年齢を重ねた加齢による腱や筋肉の衰えからも発生すると言われています。

テニス肘の対策

 

対策は炎症が酷い場合は安静にしてることを優先とし、運動をひかえます。   フォームの改良、ラケットの選択、専用のサポーターを着用、肘を使いすぎたらアイシングするなどし再発のリスクを抑えたり、良好と判断をされた場合は、医者や的確な指導者の指示により慢性化することを抑るえためにも前腕ストレッチを行うなどします。

 

また、運動以外でも腕全体を使いすぎたり、疲れを感じたら、適度に休憩し緊張をとるためにもリラックスを兼ねて腕を使うことを控えて下さい。

大網でテニス肘を改善でいる整体をお探しの方へ

一般的に医療機関では、前腕の筋肉を鍛える、ストレッチ、テーピング固定、電気療法、痛み止めの飲み薬、患部付近への鎮痛剤入りの注射など多くあります。

 

このような保存療法が無効な場合は、状況によっては筋肉が断裂した箇所を切開、縫合する手術、部分切除の手術などがあるようです。

 

仙人堂では、橈骨の位置をミリ単位で矯正し、正しい状態に戻すことで痛みの改善を目指します。