腱鞘炎

腱鞘炎とは、腱の鞘と書きます。

 

腱の周囲を覆うトンネルのようなものを腱鞘と言います。

 

手首を動かす時、腱鞘の中を通っている腱がスライドをして関節がなめらかに動くようになっています。

 

この腱鞘が炎症を起こすことにより痛みが発症します。

 

症状としては、指、手首を曲げたり伸ばしたりすると、手首周辺に腫れやズキズキ、ジンジンとした痛みを感じます。

 

悪化すると力が入らない、動かしづらいなどの生活全般への動作に支障がでます。

腱鞘炎の種類

腱鞘炎には、いくつかの種類があります。

 

母指ＣＭ関節症（親指の付け根が痛む）

• ・ドアノブを回すと痛む
• ・はさみを使うと痛い
• ・ビンの蓋が痛くて開けられない

 

TFCC損傷（小指側の手首の痛み）

• ・立ち上がる時に手首をつくと痛む
• ・フライパンを持つと手首が痛む
• ・ドアノブを回すと手首が痛む
• ・小指側の手首が痛む

などがあります。

腱鞘炎の原因

腱鞘炎は、スポーツ、楽器の演奏、仕事による手首や指を酷使することにより起こることが多いです。

• スポーツ

弓道、ロッククライミング、テニス、バトミントン、野球、器械体操、筋トレ

• 楽器

クラリネット、トランペット、トロンボーン、フルート、ホルン、ピアノ

• 腱鞘炎になりやすい職業

美容師、事務、料理人、ポスティングスタッフ、ライン作業、字を多く書く仕事（漫画か作家） 上記以外にもホルモンバランスの乱れが原因として考えられます。

 

出産後の女性が赤ちゃんのだっこで痛めたり、更年期の方にも多くみられ原因は様々です。

腱鞘炎の対策

対策としては、患部の安静です。

 

悪化させ動かないなどの支障を避けるためにリラックスも兼ねて身体全体の力を抜く、指先、手以外にも身体を動かすなど力が一部分に集中しないことを普段の生活でも心がけるようにします。

 

アイシングをし様子をみる、医者や専門家の的確な指示により、患部外のストレッチなどで周辺の筋肉をほぐして血の巡りを良くすることが良です。

腱鞘炎でお悩みの方へ

 

改善しない、再発を繰り返す場合は腱鞘の鞘を開く手術を行うようです。

 

手首は日常生活で使うことが多く、痛みがあるとストレスに感じます。

 

「子供を抱っこしていて痛みがあるからついイライラしてしまい子供に当たってしまった。」

「痛みがひどくて、仕事に支障が出てしまった。」

 

ひどくなってしまうと、物がつかめなくなる方もいます。

 

腱鞘炎は、手を使っている限り一生よくならないものではありません。

 

仙人堂では、歪んでいる手首の骨をやさしく、ミリ単位の矯正を行い正常な位置に戻し改善していきます。